Vores vejrtrækning sender konstant signaler til vores krop. Er vi stressede, trækker vi vejret overfladisk og hurtigt, mens vi trækker vejret dybt og langsomt, når vi er afslappede og trygge.

Med vejrtrækningsteknikker kan vi kommunikere med vores nervesystem og hormonsystem. Vi kan sørge for, at der kommer maksimalt ilt til vores celler, også vores hjerneceller. Dermed er vejen banet for reduktion af eventuel stress, ro til nervesystemet, bedre søvn og koncentration.

Som undervisere har jeg lang erfaring med undervisning af unge mennesker.

Jeg har set de gavnlige effekter af teknikkerne og brænder for at give værktøjerne videre til unge, som i dag har mere brug for dem end nogensinde før. Læs mere om vejrtrækningens effekt her.